调查显示美国人失眠问题严重 900万人吃安眠药

美国民众失眠问题越来越普遍。联邦疾病防治中心(CDC)首次针对此问题的研究发现,近900万名美国成年人服用处方安眠药,其中多数为白人、女性、50岁以上或高学历者。

专家认为,另有数百万人可能借助药品、菊花茶等来助眠,有的人则彻底放弃努力,睁眼熬过夜不成眠的夜晚。

这项研究于2005年至2010年进行,调查了约1.7万名成年人。调查发现,4%受访成人在前一个月曾服用处方安眠药或镇定剂。

该研究虽未显示服用安眠药的人数增加,但CDC一名研究员统计,2003年至2006年,服用安眠药的成人占3.3%,2007 年至2010年,则增为4.3%。此发现与美国市场研究的结果一致,这些研究发现,近数十年来,失眠人数日渐增加。

有人将此现象归因下列因素:因肥胖引起的睡眠呼吸中止症、社交媒体的普及,以及因经济衰退带来的财务困境。专家还指出,年纪变大后,也较易有失眠问题,原因除了身体病痛外,也可能来自情绪上的负担。

成年人的充分睡眠时间为7至9小时,CDC之前的研究指出,至少有三分之一成人睡眠时间不足。医生建议助眠的方式包括上床时间固定、每天运动,以及避免晚上饮用含咖啡因饮料和吸烟。

此外,未获得适当睡眠,也会引发糖尿病、心脏病、肥胖症或抑郁症,或令症状恶化。

CDC的这项研究也证实了医生近年注意到的现象,比如服用安眠药的女性人数超过男性,为5%比3%;更多白人服用安眠药,约占5%,非洲裔占2.5%,西语裔占2%;服用处方安眠药的人口比率随着年龄增大而增加,80岁以上占7%。