三星电子10月14日宣布更新Samsung Health。新版睡眠教练只需用户在最近两周内积累至少三天睡眠数据，便可开始评估；此前通常需要一个月内七天的数据。用户还会填写睡眠规律、夜间中断、咖啡因和酒精摄入以及主观满意度等信息，系统据此生成四至八周的个性化计划。
更新后的建议会按周调整，并通过每日清单提醒用户减少睡前屏幕使用、避免过晚摄入咖啡因等习惯。新的五边形“睡眠平衡”图把睡眠时长、规律性、夜间清醒、满意度和能量评分放到同一视图里。跑步教练也从10个等级扩展到12个，并支持导入Strava路线，覆盖跑步、越野跑和骑行场景。
这类功能的价值在于把零散数据转成连续行动，但它不是医疗诊断。三星在说明中也强调，相关结果仅供个人参考，具体功能会因地区、设备和软件版本而异。用户如果出现长期失眠、呼吸暂停或明显日间嗜睡，仍应优先寻求专业医疗意见，而不是只依赖可穿戴设备的评分。
